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      內(nèi)心沒有方向的人,去哪里都是“逃離”

      日期: 來源:收集編輯:佚名

      如果有機會開創(chuàng)你夢想中的那份工作,你知道是怎么樣的嗎?為了培養(yǎng)優(yōu)勢,每天你會怎么做?與誰共進退?夜幕降臨歸家后,何以為豪?

      內(nèi)心沒有方向的人,去哪里都是“逃離”

      當(dāng)人們來我這里尋求指導(dǎo)時,很容易就能列出工作中所有不喜歡做的事,但當(dāng)我問到他們想要的工作是什么樣時,大多數(shù)人一臉茫然,然后但他們開始認(rèn)識到自己的前進方向時,通常會回答“更大、更快、更強”,但正如約翰·菲茨杰拉德·肯尼迪總統(tǒng)所說:如果沒有目的和方向的話,只有努力和勇氣是不夠的。

      當(dāng)說到開創(chuàng)你喜歡的事業(yè)時,研究表明,人們應(yīng)該創(chuàng)作一幅生動的藍圖,將優(yōu)勢全部概括進去,勾勒將來的模樣,但這個方法為什么比秘密進行更加科學(xué)呢?

      越來越多的證據(jù)表明,積極的印象通常會使我們做出積極的舉動,就像創(chuàng)造正向改變的國際資深研究員——大衛(wèi)·庫柏里德教授教我的那樣:正面形象會帶給我們新的可能性,讓我們充滿希望,從而找到解決方法,它們讓我們意識到我們有能力達成心愿。

      那么它是如何產(chǎn)生效果的呢?光是想想得到期盼已久的東西這種獎賞心理就已經(jīng)讓我們?nèi)杠S不已(多巴胺飆升)了,通過大腦中關(guān)鍵的神經(jīng)通路,多巴胺這一大腦興奮劑會讓我們從想法變?yōu)樾袆印?/p>

      例如,幾十年以來,4分鐘1英里的速度是奔跑者的自然極限,再快的速度會令人感到不可思議,當(dāng)時英國運動員羅杰·班尼斯特給自己設(shè)定了一個不可能完成的目標(biāo),并根據(jù)這一目標(biāo)適時調(diào)整訓(xùn)練步伐,到1954年5月1日,他在牛津大學(xué)一條跑道上打破了這一紀(jì)錄,不出三年,又有16位奔跑者超越了這一人類極限,人類進化史中沒有什么基本的跳躍發(fā)展,唯一有改變的就是他們想象無限可能的能力。

      正面形象可以讓我們展開積極的行動,或許這就是為什么阿爾伯特·愛因斯坦提出的這句話會名聲大噪了:想象比知識更重要。這樣也闡明了積極心理學(xué)創(chuàng)立者,馬丁·塞利格曼教授最近的提議,即智力不是你了解的那樣,它關(guān)乎著你憧憬未來的方式及如何將假設(shè)轉(zhuǎn)化為行動。

      那么,到現(xiàn)在為止,你是否清楚自己蓄勢待發(fā)的未來模樣了呢?

      首先,有助于了解在工作中展現(xiàn)優(yōu)勢所用的受人尊敬、得到重視的那些方法。

      回想你確實投身其中、激情滿滿、似乎很享受你的工作的那些時候,每個過程都會體現(xiàn)出你的優(yōu)點。

      第二,抽出一些時間考慮你想要的未來是怎樣的,為什么要這樣的未來?

      你會發(fā)現(xiàn)研究表明成長、聯(lián)絡(luò)、貢獻都與“目的目標(biāo)”有關(guān),而不是所謂的與錢、權(quán)利和人氣有關(guān)的“利益目標(biāo)”。前者不僅會讓我們感到更滿足、更自信,也會提高我們的幸福指數(shù)。所以,除了掙錢這一需求以外,你的工作動力是什么?什么讓你感到滿足、或達到了目標(biāo)?讓你一大早從床上爬起來的原因是什么?

      最后,靜靜地坐下來,準(zhǔn)備好紙和筆,選出將來的一個時間節(jié)點——可以是6個月、1年、3年或更長,這取決于你能規(guī)劃的未來有多遠——試想一下,如果生活中事事順心、而你本身也充分發(fā)揮優(yōu)勢創(chuàng)造出讓目標(biāo)成為現(xiàn)實的那種生活,那個時候生活是什么樣的,動筆盡可能生動描繪下來這幅畫面吧。

      ·你在做什么?

      ·你感覺如何?

      ·人們對你有所作為的看法如何?

      ·你周圍的世界看起來是否不同了?

      試著抽出15或20分鐘把這些列出來,作為一種意識流練習(xí)。先別妄下判斷,也別現(xiàn)在就回答,就讓它自然而然的發(fā)展,你會發(fā)現(xiàn)這張紙會引導(dǎo)你慢慢走完所有的步伐。

      創(chuàng)建這個練習(xí)的研究員勞拉·金建議道,連續(xù)三天重復(fù)這個聯(lián)系,第一天你會發(fā)現(xiàn)自己能草率說出那些顯而易見的想法,第二天你開始慢慢走出自己掌控之下的形態(tài),第三天你會發(fā)現(xiàn)你曾經(jīng)敢于冒出的那些想法只能在你內(nèi)心深處悄悄訴說了。

      那么你充滿優(yōu)勢的未來到底是什么樣的呢?

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